5 passos para um ano novo com mais saúde
Feliz Ano Novo. Desejo a todos um novo ano com mais saúde (que é o que mais importa)! Não me esqueci de si por isso escrevi este blog dos 5 passos para um ano novo com mais saúde em Português. Partilho consigo os meus 20 anos de experiência resumido neste pequeno texto. 1.Aprender como comer; Já ouviu falar de jejum intermitente? Aconselho a aprender mais sobre o conceito e de como aplicar. Em geral a ideia é comer refeições completas e deixar espaço adequado entre as refeiçõ
